Solen skiner och sommaren är fantastisk!
Idag var det dags att öka längden på intervallerna till 2000 m. Det är ganska långt att springa 2 km i nära maxtempo och fungerar utmärkt som tröskelträning. Jag sprang på en riktigt mjuk barkbana så det var riktigt kämpigt att hålla tempot i värmen.
Efter passet var det dags för en återhämtningsmåltid de luxe. Chiliwokade tigerräkor och pasta, en av mina absoluta favoriter. Gott, nyttigt och enkelt!
Bara att hacka lite chili, vitlök och ingefära. Fräs kryddorna i lite olivolja samtidigt som du kokar pastan. I med räkorna och woka i ett par minuter - Enjoy!
Räkorna innehåller massor av bra protein och inte mycket fett. Fettet från olivoljan är av kanonbra kvalitet och kryddorna ökar kroppens värmeproduktion och sätter därmed fart på fettförbränningen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar