Styrketräning och rullskidspremiär för i år

Dagens träning blev ett styrkepass i hemmagymet. Jag körde superset, dvs kombinerade 2 olika övningar för att få en högre intensitet och puls under passet. Totalt 7 övningar med 3 x 10 repetitioner på varje och i princip ingen vila alls. Tidseffektivt och riktigt bra träning.

Som uppvärmning blev det 3,6 km rullskidor. Lite vingligt eftersom det var första rullskidspasset sen i höstas och första skidträningen sen vasaloppet.

Som återhämtning blev det stekt kyckling och kalkonbacon med pasta och kantareller!