Det blev en rivstart på dagen med tuffa intervaller 6 x 1000 meter och 90 sek vila mellan varje.
Det är skönt att köra träningen på morgonen nu när det är så varmt, dels för att det blir tuffare att träna hårt i värmen och dels för att det är ganska trevligt att slappa och ha det fint i solen! :)
Efter passet fortsatte jag dagen i samma anda som gårdagen, vila och poolhäng.
Först lite snabba kolhydrater och protein direkt efter passet. Det är alltid viktigt att fylla på med energi efter träningspassen men det är extra viktigt nu i värmen.
Sedan blev det inte mycket gjort... det är viktigt att bara ta det lugnt och vila ibland. Träning bryter ner och vila bygger upp, det gäller dock att ha balans :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar