Dagens löprunda

Det blev en runda som startade i solsken och avslutades i spöregn. Körde iallafall på i hyffsat tempo. 15 km på en riktigt kuperad bana.

Efter löppasset blev det 50 armhävningar och 50 sit-ups. Jag har bestämt mig för att göra minst detta efter varje konditionspass. Det blir några armhävningar och sit-ups på ett år! Hittade en rolig tråd på forumet på jogg.se som handlar om att klara 100 kg i bänkpress och springa milen under 40 min. Utmaningen är antagen för min del. Ang löpningen så borde jag i dagsläget klara milen på ca 45 min. Är osäker på vart jag står i bänkpress, återkommer om det.