Kvällens löppass inleddes i lugnt tempo. Första kilometern i 5.30-tempo. Ökade sedan och körde kilometer 2 och 3 i 4.30-tempo. Kändes riktigt bra och benen var pigga efter massage och vila! Ökade ytterligare och körde kilometer 4 och 5 i 4.00-tempo. Här var det riktigt jobbigt och pulsen var rejält hög. Tog det lugnare sista halvan och varvade ner. Totalt sett ett riktigt bra pass!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar